Behandling af PTSD

At leve med posttraumatisk stresslidelse (PTSD, Post Traumatic Stress Disorder) kan være en overvældende og isolerende oplevelse, men det er vigtigt at huske på, at der er hjælp at hente, og effektive behandlingsmuligheder er til rådighed. Fra traditionelle metoder som psykoterapi og medicin til komplementære behandlingsformer som NADA-akupunktur er der en bred vifte af værktøjer, der kan hjælpe dig med at håndtere din lidelse og forbedre din livskvalitet.

I dette indlæg dykker vi dybere ned i emnet PTSD, dets forskellige former, hvordan det udvikler sig og hvilke symptomer det kan give. Vi vil også berøre det følsomme emne om, hvordan livet kan være med PTSD, og hvordan du aktivt kan deltage i din egen bedring.

Derudover vil vi også udforske den voksende rolle, som NADA-akupunktur spiller i behandling af PTSD. Vi er glade for at kunne tilbyde denne service i NADA-caféen, hvor vores engagerede team af uddannede NADA-behandlere står klar til at hjælpe.

Sammen kan vi arbejde på at opbygge et liv med bedre velvære.

Hvad er PTSD?

PTSD er en psykisk sygdom, der kan udvikle sig efter en oplevelse med en ekstremt traumatiserende hændelse, såsom krig, seksuelt overgreb, alvorlige ulykker og andre voldsomme oplevelser, hvor man har følt hjælpeløshed, intens frygt eller ekstrem angst.

Symptomerne på PTSD omfatter bl.a. tilbagevendende mareridt eller flashbacks, søvnproblemer, irritabilitet, overdreven reaktion og undgåelse af situationer, der kan minde om den traumatiske hændelse.

Ofte forbindes lidelsen med soldater, der har været i krig, men tilstanden kan også udvikle sig efter en lang række andre traumatiserende oplevelser. Oplevelserne kan være så barske, at det følger personen og man genoplever den traumatiske situation igen og igen. Og alt, der minder om den traumatiske oplevelse, kan udløse en reaktion af stærkt ubehag.

Et presserende aspekt af PTSD kan også være, at man isolerer sig selv, eller at man fortrænger hændelsen.

Hvordan udvikler PTSD sig?

Typisk udvikler PTSD sig i løbet af den første måned efter oplevelsen af et traume, men i nogle tilfælde kan symptomerne opstå flere måneder eller endda år senere. Den nøjagtige årsag til, hvorfor nogle mennesker udvikler PTSD, mens andre ikke gør det, er ukendt, men det menes at være en kombination af genetiske, neurologiske, personlighedsrelaterede og miljømæssige faktorer.

Alle mennesker kan dog reagere med psykiske symptomer på en ekstrem hændelse. Det er derfor helt normalt at opleve symptomer som flashbacks i dage til uger efter en voldsom oplevelse.

Det kan være, at man har været med i et alvorligt trafikuheld, hvor man efterfølgende hører lyde fra uheldet. Det er en ubehagelig påmindelse, men det aftager ofte med tid, især hvis man forsøger at leve sit liv som før uheldet.

Er der forskellige varianter af PTSD, og hvad er forskellene?

PTSD kan, som andre psykiske lidelser, variere i sværhedsgrad og udtryk. Akut PTSD er en kortvarig form, der varer mindre end tre måneder, men kan udvikle sig til kronisk PTSD, der kan vare i flere år eller endda resten af livet, hvis det ikke behandles.

Kompleks PTSD kan opstå efter længerevarende eller gentagne traumatiske oplevelser, som for eksempel børnemishandling, og er karakteriseret ved yderligere symptomer som skam, skyld, svigtet tillid og vanskeligheder med at regulere følelser.

Hvordan viser sygdommen sig: Symptomer på PTSD

PTSD kan manifestere sig på forskellige måder, afhængigt af individet og deres specifikke traume.

Almindelige symptomer inkluderer:

• Tilbagevendende og påtrængende minder om traumet
• Mareridt
• Søvnløshed
• Følelsesmæssig afstumpning
• Undgåelse af steder eller mennesker, der minder om traumet
• Koncentrations- og hukommelsesbesvær

Forandring af personlighed; såsom mindsket interesse for ting, man tidligere har været interesseret for, herunder også menneskelige relationer og forhold.

PTSD kan også vise sig ved, at man let bliver forskrækket, vred eller aggressiv, og at man sover dårligt. Men det kan også vise sig ved fysiske symptomer som muskelsmerter, hovedpine og sågar hukommelsestab.

Hvordan er livet med PTSD?

Livet med PTSD kan være meget udfordrende. Mennesker med PTSD kan opleve betydelige forstyrrelser i dagligdagen, herunder på arbejdet, i skolen og i forhold til personlige relationer.

PTSD-ramte kan også opleve fysiske sundhedsproblemer, som hjertesygdomme og kroniske smerter, samt andre psykiske lidelser som depression og angst.

At leve med PTSD kan også være forbundet med følelser af skam og skyld, hvor man bebrejder sig selv for det, der skete, selvom de helt objektivt set ikke har nogen grund til at føle skyld.

Derudover kan følelseslivet lide utrolig meget, hvor følelsesmæssig kontakt samt det at vise og rumme følelser overfor andre mennesker kan være svært.

Det kan vise sig i form af vrede, manglende engagement, manglende overskud og særligt angst. Personer med PTSD oplever verden som et farligt sted, og de kan føle sig nødsaget til at være på vagt overfor steder, situationer og sågar personer. Dette kan lede til isolation, som gør det svært at komme videre og få det bedre.

Hvilke behandlinger findes der for PTSD?

Der findes forskellige former for behandling af PTSD, som bl.a. indebærer psykoterapi, medicin og komplementære terapier. Kognitiv adfærdsterapi og eksponeringsterapi har vist sig effektive i behandling af PTSD. Derudover kan visse typer medicin, såsom antidepressiva og benzodiazepiner, være nyttige til at lindre symptomerne.

Det kan du selv gøre

At tage hånd om sin fysiske sundhed gennem sund kost, regelmæssig motion og søvn, hvor svært det end kan være, kan hjælpe med at forbedre dit velbefindende. Mindfulness og afslapningsteknikker kan også være gavnlige.

Det er ligeledes vigtigt at søge professionel hjælp og muligvis deltage i støttegrupper, hvor du kan dele dine oplevelser og følelser med andre, der forstår sig på situationen og livet med PTSD.

Du anbefales også at tale om din oplevelse i trygge rammer, hvad end det er med en behandler eller med pårørende, og at du ikke isolerer dig selv – du er nødt til at udsætte dig selv for situationer, som du normalt forsøger at undgå.

Behandling af PTSD med NADA-akupunktur

NADA-akupunktur, også kendt som øreakupunktur, er en specialiseret form for akupunktur, der er blevet brugt med stor succes til at hjælpe personer, der lider af PTSD.

Denne metode fokuserer på fem specifikke punkter i øret, hvor fine nåle bliver indsat for at fremme afslapning og afhjælpe stress, angst, irritabilitet og andre symptomer, der er forbundet med PTSD.

Hos NADA-Caféen udfører vores team af uddannede og dedikerede NADA-behandlere denne komplementære terapi med stor omsorg og empati. Behandlingen er designet til at være nonverbal, hvilket er særligt ideelt for dem, der måske kæmper med at udtrykke deres traumer gennem ord.

Denne stil af terapi kan hjælpe med at skabe en følelse af ro og balance, samtidig med at den reducerer følelsen af angst, hjælper med søvnmønstre, forbedrer koncentrationen og fremmer en generel følelse af velvære.

En af de største fordele ved NADA-akupunktur er dens evne til at blive integreret sammen med andre behandlingsformer som kognitiv adfærdsterapi, medicinering og mindfulness. Ved at kombinere disse behandlingsformer kan hver person få en individuelt tilpasset behandlingsplan, der bedst adresserer deres unikke symptomer og behov.

Det er vigtigt at understrege, at vores team hos NADA-Caféen har personlig erfaring med NADA-akupunktur og dens mange fordele. Vi forstår dybden af den helingsproces, det kræver at komme sig over PTSD, og vi er her for at guide dig gennem hvert trin på vejen med NADA-akupunktur. Alle i vores team er uddannet NADA-behandlere og har stor forståelse for processen.

Vi bestræber os på at hjælpe vores klienter med at få kontrollen over deres liv igen, så de kan leve et så normalt liv som muligt.